오늘은 여자친구가 운동을 위해 인터파크에서 단돈 13,450원 주고 장만한 B-PILATES 폼롤러를 소개하겠습니다 이 폼롤러는 친환경 소재의 EPP 폼롤러로 긴장된 근육조직을 풀어 운동능력을 확대시키는 PILATES 소도구입니다 실제로 도착한 제품의 모습입니다 Form Roller Exercise manual이 감싸져 있네요~ 좋은지 테스트를 해봐야겠죠~ 평소에 컴퓨터 앞에만 앉아있다보니 거북목에 등이 잔뜩 굽어있어서 STEP01 가슴근육 스트레칭을 시도했다가 졸도할 뻔했네요-_- 메뉴얼에 모델 분은 엄청 유연하신듯... 나머지 STEP 02~ STEP 06번은 무난했습니다~ 특히 STEP 06번은 유격 PT 8번 이후 팔벌려뛰기랄까..? 여자친구 덕분에 스트레칭 제대로 했네요-_- 방에 하나 놓고 심..
